F Ö R E T A G S R E T R E A T 

Investera i Ert Team –
S K R Ä D D A R S Y D D A 
F Ö R E T A G S R E T R E A T

för Ökat Välmående, Kreativitet och Produktivitet

 

I dagens snabba arbetsliv är det viktigare än någonsin att ge medarbetarna verktyg för att återhämta sig, minska stress och förbättra sitt välmående. Ett skräddarsytt retreat är en investering i era medarbetares hälsa, vilket leder till ökad produktivitet, kreativitet och sammanhållning inom företaget.

Att låta era anställda ta del av en retreatupplevelse visar inte bara att ni värdesätter deras insats – det skapar också en arbetsmiljö och förhållningsätt där de kan prestera bättre och känna sig mer motiverade.

Ett retreat kan vara allt från en dag till en vecka, med fokus på det som ni, eller vi tillsammans, identifierar som mest bidragande till ökat välmående hos de anställda – eller om det är en grupp chefer som deltar.

 

Varför investera i ett retreat för era medarbetare?

  • Ökad prestation och fokus:
    Retreats ger möjlighet att få uppleva en annan miljö  med sina kollegor från den dagliga stressen. Här skapar vi en trygg miljö där medarbetaren med hjälp av olika övningar och varandra får släppa på krav och måsten, låta fokus vila i här och nu och fylla på med ny energi. När medarbetarna återvänder är de mer fokuserade, kreativa och redo att prestera på topp.

  • Förbättrat samarbete och teamkänsla:
    En gemensam retreatupplevelse stärker banden mellan kollegor, på flera olika plan, vilket leder till bättre samarbete och kommunikation på arbetsplatsen. 

  • Minskad stress och förbättrad hälsa:
    Genom aktiviteter som yoga, meditation, kommunikationsövningar, föreläsningar och mindfulnessövningar får medarbetarna diverse verktyg för att hantera stress vilket minskar risken för utbrändhet och sjukfrånvaro.

  • Långsiktigt välmående:
    Ett retreat handlar inte bara om avkoppling under några dagar – det ger medarbetarna strategier för hållbart välmående, vilket gynnar både individen och företaget på lång sikt.

E  X E M P E L  P Å  E N  R E T R E A T D A G :

 

M o r g o n

7:00 Frukost
8:00 Mentalskärpa Meditation
(Teori och praktik)
9:00 Postural Träning (Rörelse)
10:30 Medveten Rörelse (promenad utomhus)
11:00 Kommunikationsövningar

 

E f t e r m i d d a g

12:30 Lunch
16:00 Interaktiv Föreläsning:
"Enkel kommunikation"
17:30 Teambuilding: "Ge och Ta emot Feedback"

 

K v ä l l

18:30 Middag

20:00  Återhämtande Yoga & Andningsövningar

21:00 Egen tid eller gemenskap

 

 

OBS! Detta är ett av många exempel på ett retreat. Vissa retreats har strukturerade aktiviteter enbart på morgonen och kvällen, medan andra erbjuder program hela dagen. Ibland följer dagarna samma upplägg, medan de vid andra tillfällen kan variera. Allt skräddarsys efter era önskemål och behov

 

V A R F Ö R  V Ä L J A  M I G   F Ö R  E R T  F Ö R E T A G S R E T R E A T?

    • Erfarenhet och expertis:
      Med över 12 års erfarenhet av att arrangera framgångsrika retreats i både Sverige och utomlands, vet jag vad som krävs för att skapa en minnesvärd och meningsfull upplevelse.

    • Anpassade lösningar:
      Jag utformar varje retreat efter era specifika mål och behov. Oavsett om ni vill fokusera på stresshantering, teambuilding eller personlig utveckling, skapar jag ett upplägg som passar er.

    • Brett nätverk:
       Jag samarbetar med ett brett nätverk av föreläsare, workshopledare och retreatledare för att kunna erbjuda ett varierat och rikt innehåll på era retreats. Det ger er möjlighet att välja bland olika aktiviteter och teman, som verkligen anpassas efter just ert företags önskemål.

    • Helhetslösningar:
      Jag tar hand om allt – från planering och logistik till aktiviteter och mat – så att ni kan slappna av och fokusera på er resa.

    • Unika upplevelser:
       Jag ser till att varje retreat blir en unik och värdefull upplevelse för era medarbetare, där de får möjlighet att koppla av och utvecklas i en trygg och inspirerande miljö.

    Låt mig skapa ett retreat som inte bara ger era medarbetare en välbehövlig paus, utan också utrustar dem med verktyg för att hantera arbetslivets utmaningar på ett hållbart och effektivt sätt.

    Hur är det att samarbeta med Maria?

    "Jag känner mig väldigt trygg när jag samarbetar med Maria. Hon upplevs initialt sprudlande, levande,  kreativ och intuitivt mycket kompetent när det kommer till att jobba med människor, men detta vilar på en stor kunskap om människan och processer hon själv genomgått. Hon är en av de psykiskt starkaste kvinnorna jag mött och är duktig på att hålla folk i trygghet så de kan utforska sitt inre. En av hennes bästa förmågor är att skapa en rak, ärlig och utvecklande kommunikation både i övningar hon guidar och som samarbetspartner. Hon har god kännedom om kroppen och är duktig på att verbalt och med direkt fysisk assistering få människor att uppleva mer frihet i rörelse och stillhet. Maria håller en fin struktur i huvudet över vad som ska ske men hon uttrycker det som att det bara händer, hon är kärleksfull och icke-dömande utöver det vanliga och ser sig själv som medskapare, inte ledare, men hon klarar galant att axla ledarrollen också. Sammanfattningsvis är det himla roligt att samarbeta med Maria, hon smittar av sig med sitt levande sätt och jag känner mig påfylld med energi och inspiration när jag haft ett retreat tillsammans med Maria."


    - Alexandra Leinonen (Yogalärare & Läkare)

    Om mig:

    Jag ser mig själv som en stark, kreativ och livsglad person, med en passion för att skapa platser där välmående och personlig utveckling kan frodas. Min ledstjärna är acceptans, och mina största styrkor är mitt driv och min starka tro på min egen förmåga. Det gör att min kreativitet får blomstra på många olika sätt. Jag ser inte på livet eller dess utmaningar som problem, utan som möjligheter att växa och lära mig något nytt. 

     

    U T B I L D N I N G A R:
    2002- 2005 Kandidatexamen Psykologi, Southampton University U.K. 
    2005 - 2007 Post Graduate Certificate Teaching Mindfulness
    2010 - 2013 International Iyengaryogateacher Certificate
    2023 -2024 Optimum Academy 

    Ert egna Företagsretreat!

    Låt Oss Skapa Den Tillsammans!

    Nu är det inte långt kvar till din perfekta retreatupplevelse. Hör av dig så skräddarsyr vi en oförglömlig resa som är helt anpassad efter dina önskemål och behov. Oavsett om det är lugnet i naturen, energin från nya upplevelser eller djupgående återhämtning du söker – vi skapar din drömsemester tillsammans.

    Fyll i dina kontaktuppgifter nedan, så hör jag av mig snart!

    Låt oss börja planera ditt retreat idag!