VAD ÄR MEDITATION & HUR HJÄLPER DET?

Det är en form av uppmärksamhetsträning, ett verktyg som hjälper dig bli medveten om vad du riktar din uppmärksamhet mot. Det ger dig möjligheten att utforska din upplevelse på ett neutralt sätt – att undersöka vad du uppfattar som verkligt, dina tankar, känslor och idéer samt hur du förhåller dig till dem.

Meditation ger insikt och breddar perspektiven om vad det innebär att vara människa och det sårbara inom dig. Utöver detta ger det självinsikt om din egen identitet och föder känslan av att livet är betydligt större och mer magiskt än du någonsin kunde föreställa dig. Den tomma känslan av ensamhet byts ut mot självkärlek när du inser att du är en del av detta magnifika universum i sin helhet.

Visste du...

• att det du fokuserar på blir din verklighet och formar dina framtida upplevelser?

• att Meditation & Yoga hjälper dig navigera och styra om ditt fokus? Det ger dig möjligheten att medvetet välja vad du vill uppleva och hur din hjärna ska formas för att ta emot och hantera framtida upplevelser.