För er som vill läsa lite kring hur meditation och Yoga påverkar hjärna, kropp och välmående.
Här nedan länkar jag lite studier och texter som påvisar de goda effekter som meditation och Yoga här på välmående. 

Science of Mindfulness: What Happens to Your Brain When You Meditate | Observer

Meditate don't medicate: How medical imaging evidence supports the role of meditation in the treatment of depression - ScienceDirect

Microsoft Word - Document5 (mindfulstressmanagement.com)

From alpha to gamma: Electrophysiological correlates of meditation-related states of consciousness - ScienceDirect

Assessing Mindfulness and Acceptance Processes in Clients: Illuminating the ... - Google Böcker

National survey of yoga practitioners: Mental and physical health benefits - ScienceDirect